抑郁是很多现代人常有的情绪，严重时，还会从抑郁情绪转变为抑郁症。其实抑郁离大家并不远日常生活中很多行为都会导致抑郁情绪的产生，社交网络如今成了每个人必不可少的一部分，心理学家和社会学家却开始担心：他们认为，社交网络的积极使用者有患抑郁、焦虑或失眠的风险。
社交网络中的突然停止使用会导致焦虑的加剧。美国科学家进行了一项研究，他们调查了积极使用2个或更多平台的人员。事实证明，几个社交网络的常规用户在检查更新和创建订阅者感兴趣的帖子的需求方面正变得越来越频繁。在某些情况下，焦虑程度如此之高，以至于无法让人入睡。
在社交网络上查看页面时，几乎有一半的用户开始感到更为难受，并且在生活中没有取得任何有价值的东西。理想生活的照片是如此之好，以至于人们将自己与互联网的人物相提并论。通常这样的比较反差之大，对人带来强大的心理落差，从而导致了自卑感和坏心情。
英国科学家进行的民间调查显示，在观看YouTube上的各种频道后，一半年龄在18至34岁之间的受访者表现出自卑感。然而，只需将手机放在一边，这些感觉就可以很容易过去的。
害怕错过一些有趣的东西，总感觉自己不在的时候，发生了一些有趣的事情，这都是社交控综合征的症状。当然，社交控并不算是精神疾病。但它是一种特殊的感觉，感觉生活中那些有趣的事情都与自己无关。
社交网络促成了这种感觉，迫使不少人时不时的刷新微信、微博，查看是否有人寻找自己，查看朋友圈是否有最新的有趣事件。
当你的电脑使用了半个小时的时候，你的浏览器会打开多少个标签？相信会是很多，其中社交网络的页面肯定也有所存在。但是，人类的大脑无法同时专注于几项任务。事实证明，我们不断地从一个任务切换到另一个任务，而不是专注于主要的任务。最终，这种不健康的多任务处理可能会导致压力的出现。
一项研究表明，青少年每天看电脑、手机的时间（屏幕时间）超过2个小时，“屏幕时间”与抑郁症有正相关，这是为什么呢？因为电脑、手机上的社交网络侵占了人与人面对面沟通的时间。那些每天“屏幕时间”超过2小时的人如果能够多参加社会活动，哪怕是对抗性的体育项目，抑郁症风险就会降低。
为什么女生抑郁症患者增加比例远远高于男生呢？因为女生更看重社交网络这个“江湖”。
使用社交网络的初心或许是用更加经济、绿色、环保的方式与人建立联结，而事实上，任何文字、图片甚至是语音的沟通都无法取代面对面的真情实感的交流。
抑郁症固然有其生理的甚至是基因的基础，在预防与治疗方面而我们能做的并不多，但至少可以不为抑郁症发病创造环境。